przed po

dni t mono po treningu 5g + 40-50g dextro rano i przed treningiem 10g cp dni nt rano cp 10g w porze treningu 5g mono do cp mozesz (nie musisz) dodawac 20-25g carbo bialko wg brakow w diecie 1-2 porcje w ciagu dnia (w okolicach okolotreningowych - zapraszam do postu podwieszonego w alternatywnej drodze) + porcja na noc

ile masz tego cp? jak sporo, to tak jak banan, jak mniej to rano mono, przed treningiem cp, ewentualnie po mono. W nietreningowe to samo w zblizonych porach.

krUtkie DŁUGOSC CZESCI GWINTOWANEJ JAKA TYLKO CHCESZ MÓWSZ PRZED KUPNEM mogę chcieć tak po 1,25 m na boku ?

Ok, dzięki. Mam jeszcze jedno pytanie dotyczące creapure oraz Shocka, a mianowicie mieszanie, jak dawkować razem ? DT: Rano na czczo Creapure, Shock 30 minut przed treningiem, Creapure po treningu. DNT: Rano na czczo Creapure Czy tak może być ? Jeżeli tak to prosiłbym ile mam walić tego do picia ? :)

mozesz ale po co bialko przed treningiem? lepiej posiłek zjeść

DT: cp przed treningiem creatine blast po treningu DNT: cp rano cp w porze treningu jezeli masz duzo cp to mozesz dodac jeszcze w dt rano, ale porcja cp i blasta wydaje mi sie, ze starcza.

codziennie rano porcja kreatyny (ok 5g) przed treningiem porcja XP (ok 15 - 20g) ewentualnie dawke mono zamiast rano mozesz dac po treningu

0,1 na k.m.c. przed i po treningu

5g rano, 10g po treningu, 5g przed snem poza tym: http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html

Nie moze byc to lepsze od kreatyny Bo to w sumie kreatyna + weglowodany. Stosuj tak abys mial w jednej dawce 5 gram kreatyny 2 x dziennie. W treningowe przed i po treningu, w nie treningowe rano i w czasie dnia (mozesz brac o godzinie takiej co masz trening- w miare jak masz pusty zoladek) Juz dokladnie nie pamietam ile gram w creamasie to [...]

hamb bym wyrzucił ale jak już masz to trudno.. DT: z rana mono i hmb, pół godziny przed siłownią mono+hmb, po siłowni mono+hmb DNT: z rana mono + hmb )możesz dorzucić na noc hmb

AAKG mega hardcore fajnie mnie pobudzało/motywowało do treningu to chyba dzięki niezłej pompie po tym. brałem 6 kapsów przed. Niedrogi specyfik wiec możesz spróbować może Tobie spodoba się tak samo jak mi. Pzdr

[...] o to że przy wyższym poziomie insuliny kreatyna jest lepiej wchłanialna :) Patrząc pod tym kątem, myślę że nie liczy się ilość tych węgli biorąc pod uwagę cały dzień lecz przed braniem samej kreatyny właśnie ze względu na zwiększoną obecność insuliny we krwi. A wracając do samej ilości tych węgli to zależy kiedy ją zażywasz. Ale jeżeli po [...]

cp przed mono po trn

ja słyszalem ze rano w polódnie po 1 tabletce i 2 na noc mam do tego jescze zma i biore 3 na noc napiszcie jak najlepiej bo czytam posty i nic nie moge znaleść jeden pisze ze tylko przed snem 4 tabsy drugi ze rano 2 wieczorem 2 ?????????????????????????????????

j/w mono po terningu 5g i w dnt 5g rano. nitro wiadomo-przed treningiem. jesli wlasciwie sie odzywiasz to nic wiecej nie potrzeba.pzdr Zmieniony przez - zupek w dniu 2010-11-05 17:15:25

DT przed treningiem cp+10kapsow TRI, po treningu cp DNT cp cp 3,5 miarki to porcja

Ale tam pisze na tym CP zeby zachowac odstęp 8 godz między jedną a drugą porcją. Ja bym proponował tak dni treningowe:rano CP i przed treningiem CP a po treningu amino anabol 5 kapsułek. DNT tylko rano CP

możesz razem przed treningiem po treningu samo bcaa

tak prop i prolo rano przed praca pisalem na szybko i sie pomyliłem ;) odblok 10 dni po ostatnim strzale prolo: clom 100mg - 3dni 50mg - 14 bedzie taki?? Zmieniony przez - gość1234 w dniu 2010-03-27 10:22:10